花生是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素（如維生素E和維生素B群）、礦物質（如鎂、鋅和銅）以及纖維素。除了作為食物之外，花生還可以用於製作花生油和其他食品加工產品。花生油是一種常見的食用油，具有高溫穩定性和獨特的香味。此外，花生也可以製成花生醬、花生糖等食品，深...

花生，這小小的果實，其甘甜的滋味與親民的價格，都讓人忍不住想要品嘗。然而，它的價值遠不止於此。豐富的營養，讓它成為養生保健的得力助手。它富含高蛋白、高膳食纖維，以及維生素A、B1、B2、蛋白質、膳食纖維以及鈣磷鉀等元素，為我們的身體提供源源不斷的能量。中醫認為，花生具有滋養補益的...

69歲的張大爺，去年得了腦血栓，雖然在醫院的治療下病情有所好轉，但還是給身體留下了傷害。上周的時候，張大爺在網上看到一個視頻說：散步對身體好處多多，可以促進血液循環，保持血管健康。從那以後，張大爺每天都要出門散步，一去就是大半天的時間。對此，張大爺的兒子十分惱怒，一方面是覺得父親...

生命在於運動！是劉大爺最常說的一句話。今年68歲的劉大爺，年輕時就是個健身達人，退休後更是全部心思都花在了健身上，每天都堅持走樓梯和健步走，從一樓到六樓來回三次，繞小區健走兩回，每次一個小時，雷打不動。就算是查出骨質增生，他依舊堅持進行鍛鍊。大約從上個月開始，劉大爺時不時感覺膝關...

血管遍布在人們的全身各個部位，給器官輸送養分和血液，保障身體的正常運轉，有一些人把血管稱為是生命的蠟燭，通過這一點，我們就能夠看出它對人們的身體健康而言，有著重要的意義。這主要是由於隨著年齡的不斷增長，血管會逐漸變得脆弱，特別是到了中年之後，不良的飲食習慣和生活習慣都有可能會使血...

腦梗是大家都比較熟悉的一種問題，特別是對於中老年人而言，在日常生活當中總是聽到鄰居或者是親戚好友，聽到誰是誰患上了腦梗而腦梗，這種問題也是所有中老年人都萬分忌憚的一種疾病。根據中國族中流行報告當中的相關內容顯示：中國缺血性腦卒中患病率能夠達1114.8/10萬，每年死亡率114....

花生不是什麼好東西，吃多了容易得心血管疾病。李大爺滔滔不絕的跟劉大爺說。你胡說！這是我女兒特意給我買的，說是對心血管有益，你這是吃不到葡萄說葡萄酸。劉大爺反駁道。劉大爺的女兒前陣子看到文章稱花生對心血管健康有益，就給劉大爺買了些花生，讓他平常拿著當小零嘴吃。一日，劉大爺照例出門遛...

筆者最近和消化科主任聊天，聽聞一名58歲的胃癌患者確診後不到一年時間離世的病例。這名男性胃癌患者朱某，平時菸酒不沾，但在確診胃癌不到1年之後離世了，他的妻子卻怎麼也想不明白，因朱某有喝茶的習慣，長期喝普洱茶，他和他妻子都堅信普洱茶能預防疾病，包括癌症。難道普洱茶真的是禍根嗎？醫生...

你知道每天吃一根香蕉，對心臟、皮膚和腸胃，都有哪些好處嗎？香蕉是許多人夏季的首選水果，不僅因為它美味可口，而且因為它有多種健康益處。香蕉幾乎適合所有年齡段的人食用，上到80歲老人、下至1歲的小寶寶，吃香蕉都是有益無害的。今天小爆老師，和大家說說：你知道每天吃一根香蕉，對心臟、皮膚...

很多人對於高血脂的最初印象，都是普遍認為只有胖的人血脂水平才會高！但事實證明，瘦人也會患上高血脂，這裡就要說到兩個關於血脂的指標，分別為總膽固醇和甘油三脂，那麼哪個指標對心血管健康的影響最大？下面逐一看下。在此之前，大家先要知道血脂是什麼，它指的是人體血漿內膽固醇、甘油三酯、磷脂...

你這個從不吃肉的人，肯定是個體弱多病的人。我每天都吃肉，身體很強壯，還從來沒有生過病。經常吃肉的王明（化名）對素食主義者李壇（化名）說道。李壇反駁道：你這樣經常吃肉，體內肯定充斥著高膽固醇和脂肪，你肝臟的負擔很大，長期下去肯定會得心臟病、肥胖症等疾病。他們兩個是年少時的好友，雖然...

一日三餐，每餐都不能少，現代社會生活節奏快，因此吃好每日三頓飯對健康尤其重要。一般情況下，我們都能按時吃早餐，因為知道這是一天中最重要的一餐。午餐大多是在工作或學習的間隙，用餐十分匆忙。到晚餐時，一天的工作已經告一段落，我們就會變得十分慵懶，想要借著晚餐放鬆一下。一天中這最後一頓...

根據2023年1月23日世界衛生組織官網發布的消息，自世衛組織在2018年首次呼籲全球消除工業生產的反式脂肪（消除目標定在2023年）以來，全球仍有50億人未受到保護，這增加了他們患心臟病和死亡的風險。反式脂肪是什麼呢？它的危害有多大？反式脂肪酸屬於一種不飽和脂肪酸，對人體的危害...

據調查發現：很多人都喜歡吃魚的肥膘，這種口感是許多美味都不能比擬的！可到底能不能吃呢？為什麼聽說老人不能吃魚的肥膘，否則會血管堵塞？怎麼又聽營養師說可以吃呢？魚的肥膘到底好不好？中國是吃豬肉的大戶，每家餐桌上可能都少不了豬肉，而魚肉一直都是人人皆知的健康食物，與普通的禽畜類相比，...