不用我說，大家也知道，現在時代的發展是越來越快，最近這幾年來，大家的生活生活水平一直在逐漸的上升，最大的體現就是在飲食方面，大家越來越會吃，而且搬上餐桌的美食也是越來越多，這是一個好的變化，說明我們的經濟發展了。但是也會帶來一些不好的影響，比如說，飲食結構變得越來的越不合理，而且有的人還一日三餐沒有按時的吃飯，也就是說每天吃飯的時間都是很亂的，沒有規律。
還有一些不好的生活影響都會給我們的身體帶來很大的影響，讓我們的腸胃受到很大的傷害，於是，我們就會出現口臭的毛病。這個毛病是很讓我們尷尬的，所以說，我們要改善這種情況，然後避免不要出現口臭的情況。那在飲食上來說，吃有什麼可以改善口臭？
蓮藕，是一種營養價值很高的食物，而且是生長在水下的，它最大的特徵就是含有的維生素的含量特別高，而且食物纖維的含量也是特別豐富的，對於我們的胃部器官來說，他有一個很好的溫胃的功效，特別是對那些由於胃部發熱引起的口臭等症狀，可以有效的進行改善，所以說，說如果你有口氣不好的這個問題的話，那麼也可以多吃一些蓮藕來改善。
甘草，是一種調理口臭很好的一種食材，而且，在之前的一些書本上就已經有記載了，在之前已經被古人採用了。它還曾經被人稱為是「眾藥之王」，所以說，對於緩解口臭來說，可以起到一個很好的作用，所以說如果你的腸胃不是很好，經常出現口氣不好的情況的話，那麼可以試著每天煮一些甘草來喝，是可以起到很好的作用的。
可能一說起辣木籽，可能大家都不是很熟悉，以為是辣椒的籽，其實不是，它是一種植物的籽，而且它的營養物質還十分的豐富，它其中含有一種可以抑菌殺菌，而且還可以調節腸胃的物質，那就是木質素。這種成分不僅僅可以提高細胞吞噬入侵細菌的能力，而且還可以對我們的腸胃起到一個調理的作用，也就是說，它可以從根源處除掉口臭的問題說一說，如果口處問題很嚴重的話，就可以多吃一些這一些辣木籽。
海帶，我想很多人應該都很熟悉吧，它在日常的生活中是很常見的海產品，平常大家也會買來吃。據有關的研究表明，海帶含有非常高的除臭物質，也就是說，對於我們人體的口臭來說有一個很好的防治作用，所以說如果你有口臭問題，而且也挺喜歡吃海帶的話，那麼就可以多吃一點，防止口臭的問題。
荷葉，我想小的時候，每個人家裡都會煮一些荷葉湯喝，它的作用也是很大的，他可以對我們的脾胃起到一個調理的作用，而且它還能清熱，可以很好的解決口臭的問題，所以說有口臭的話，每天也可以多喝一點。荷葉水對健康也是很有利處的。
綠茶，我們都很清楚，這是在生活中很常見的一種飲品，而且，還是很多人的最愛，價格也不是很貴，在一些口香糖、或者是牙膏之類的日常生活用品中也是很常見的，由此可見，綠茶對於口臭的改善來說是起到一個很大的作用的，所以說，如果你平常覺得喝白開水沒有什麼滋味的話，那麼可以試著泡一點綠茶喝，不僅僅可以改善我們的口氣，還可以起到一個潤腸的效果，對我們的身體很有好處。
如果你出現口臭問題的話，那麼不用擔心以上的這一些食物可以多吃一點，而且要長期堅持下來，時間久了效果也就看得到了，那麼，口臭的問題也就可以有效地得到緩解了。
